Vitaliteitscoaching

Wat is ''Vitaliteit''

Vitaliteit gaat over bezig zijn met leven

Vitaliteit gaat over het ervaren van vrijheid.

Vrijheid ervaren gaat makkelijker als je mentaal, emotioneel en fysiek niet wordt beperkt.

Zo kan je fysiek worden beperkt doordat je beweegklachten ervaart of zelfs pijn. Je mentale vrijheid kan worden beperkt doordat je stress ervaart omdat je jezelf een te hoge lat oplegt en je emotionele vrijheid door bijvoorbeeld angst.

Vitaliteit heeft daarmee niks te maken met gezondheid en leefstijl, maar gaat over bezig zijn met leven in plaats van overleven.

Een vitaliteitscoach helpt jou bij

Het opsporen van stressoren
Het leren managen van stress
Het aanleren van vaardigheden waarmee je grip krijgt op je leven
Het veranderen en vooral leren volhouden van nieuwe gewoontes

Wat doet een Vitaliteitscoach?

Stress managen met een vitaliteitscoach

Vitaliteit gaat dus over het ervaren van emotionele, fysieke en mentale vrijheid.Deze vrijheid kan onder andere worden beperkt door negatieve stressoren.

Stress kunnen we ervaren van voedingskeuzes, werk, relaties maar ook eenzaamheid. Als vitaliteitscoach ga ik samen met jou op zoek naar deze (soms verborgen) stressoren en maken we samen een plan om deze stressoren op te sporen en aan te pakken.

Gratis kennismaken

De ervaring van Sanne

'Samen met Max heb ik gekeken naar mijn eet- en slaappatroon. Dit heeft er, samen met het sporten, voor gezorgd dat ik op een leuke en gezonde manier op mijn gewenste gewicht ben gekomen en me weer zelfverzekerder voel!'

De ervaring van Mark

'In de periode dat ik met Max train, ben ik fitter en sterker geworden. Daarnaast heb ik ook mentaal een boost gekregen.'

De ervaring van Laura

'Max geeft zeer goed advies op het gebied van sporten. Hij stimuleert mij om steeds iets zwaarder te trainen. Hier word ik sterker van. Op het gebied van voeding kun je hem ook veel vragen! Aanrader'

De ervaring van Lisa

'Na de zwangerschap wilde ik graag het sporten weer rustig oppakken, maar wist niet goed waar te beginnen. Door de prettige en gerichte begeleiding van Max voer ik de oefeningen effectief uit en voorkom ik blessures. Ook qua voeding heeft hij mij goede tips en handvatten gegeven. Ik raak nu op een gezonde manier mijn laatste zwangerschapskilo's kwijt!'

De ervaring van Judith

'Afgelopen periode heb ik bij Max gesport. Hij heeft mij heel erg fijn begeleid met de pijn die ik al jaren in mijn knie heb. Max is erg kundig en weet wat hij doet. Zeker een aanrader!'

De ervaring van Joyce

'Max is een top trainer! Na veel blessureleed begon ik met krachttraining onder begeleiding van Max. Nu 2 jaar laten sport ik nog steeds bij Max met veel plezier en zonder pijn! Max heeft aandacht voor het fysieke en mentale stuk. Hij motiveert wanneer het nodig is en luistert ook echt goed naar je als je aanpassingen nodig hebt in de bewegingen. '

De ervaring van Margje

'Ik heb bij Max het leefstijltraject van 8 weken gevolgd. Mijn doel was om weer in de actieve flow te komen. Door Max zijn leuke invulling van de trainingen is het plezier in sporten weer terug en heb ik mijn doel bereikt.'

De ervaring van Melissa

'Het schema in de online app is overzichtelijk en makkelijk te volgen. Als ik een vraag heb, app ik Max even en dan krijg ik snel een reactie. Ik zie al duidelijk resultaat en ben heel tevreden. Een aanrader!'